Fredrikstad Idrettsforening ønsker sine tillitsvalgte, trenere, oppmenn, aktive, medlemmer og samarbeidspartnere en god jul og et riktig godt nytt år.

Nyt tiden med venner og familie, og lur inn en treningsøkt eller to mellom julemiddagene. 

Hilsen styret i Fredrikstad Idrettsforening

I år har det vært stor iver til å selge lodder. Veldig mange som tok flere loddbøker.

En stor takk til dere alle for innsatsen.

Gavekortene gikk til Pelle Ihlebæk og Bredo Glomsrød.

Vinnerne blir varslet.

God jul til dere alle.

Årets vinnere av FIF-lotteriet:
Trekningsliste FIF lotteriet 2023.xlsx

TREKNINGS LISTE FOR FIF LOTTERIET 2023
1 gev	Gavekort fra Torshov Sport	Marry Persen
2 gev	Pose med Bambusa sokker	Marie Elise
3 gev	Pose med Bambusa sokker	Ole Georg
4 gev	Pose med Bambusa sokker	Svein
5 gev	Pose med Bambusa sokker	Trenum
6 gev	Pose med Bambusa sokker	Erik Rafn
7 gev	Ransel fra Craft	Marit Fjellmyr
8 gev	PC veske fra Craft	Jimmi Nordli
9 gev	Vannkoker	Martin Glomsrød
10 gec	PC veske fra Craft	Harstad
11 gev	Gavekort fra XL Bygg Knatteud	Anne
12 gev	Gavekort fra XL Bygg Knatteud	Leo
13 gev	Sagaform håndduk	Elvedin Grudic
14 gev	Lars Nelson  lysestake	Bo
15 gev	Sagaform vase	Evelyn Bossum
16 gev	Gavekort fra Color Line	Marit Andersen
17 gev	Gavekort fra Color Line	Ragnhild Iversen
18 gev	Gavekort fra Color Line	Marle Aakre
19 gev	Gavekort fra Color Line	Linda Solberg
20 gev	Gavekort fra Color Line	Ylva Ho vFredriksen
21 gev	Gavekort fra Color Line	Mathias Lebesby
22 gev	Gavekort fra Color Line	Åge Evensen
23 gev	Gavekort fra Color Line	Lise - Marie Jensen
24 gev	Gavekort fra Color Line	Carl Fredrik Meyer
25 gev	Gavekort fra Color Line	Elisabeth F Dal

Thorstein
Finansgruppen.

Det var full fart da 66 deltagere stilte på juleavslutning i Kongstenhallen under Smart Julesprinten.Som vanlig stilte julenissen opp og i år kom det hele to nisser, som holdt god standart, der julenissen (D) stod for dagens raskeste 60m med 7 blank etter 8-9 sprintløp i beina, mens nisse (T) måtte klare seg med 8 blant og ble dermed slått av Fredrik Persen 7,3 og trener Lawrence Pupo 7,8.
Dagen ble avsluttet med kaker, saft og kaffe. Kvelden ble avslutt med loddtrekning og utdeling av gotteposer av selveste julenissene

 

	Smart Julesprint Kongstenhallen 11.12.2023
	60 meter
Gutter 4-6 år
	Niclas		16.4
	Aksel		17.3
	Wilmer Kjenne		14.8
Jenter 4-6 år
	Selma		16.4
Gutter 2017
	Oliver Karlsen		14.3
Jenter 2017
	Frøydis Storm-Nergård		15.2
Gutter 2016
	Sebastian Borgsjø		12.4
	Eirik Ulvin		13.4
	Robin Said		14.8
Jenter 2016
	Klara Haabeth		12.0
Gutter 2015
	Nicolai Astrup Haugen		11.6
Jenter 2015
	Oline Tiben		11.9
	Ellinor Nygren		11.0
	Annabella Henriksen Alexsandersen		12.3
	Tomine Jensen		12.3
Gutter 2014
	Andreas Hermansen Gimmestad		11.0
	Arin Alan Saied		11.8
	Armin Grudic		11.8
	Christoffer Haugom Bækhus		15.1
	Morris Emanuel Foss		10.6
	Nils August Sundbye Hoen		12.3
	Victor Kjenne Gaustad		10.6
	Ville Constatin Tharaldsen		11.7
Jenter 2014	Marie Dahl		13.9
Gutter 2013
	Oliver Stauning Joranger		9.9
	Erik Haasted Noreng		10.7
	Sverre Astrup Haugen		9.7
Jenter 2013
	Ada Marie Utengen-Simonsen		11.3
Gutter 2012
1	Andreas Krohn		9.6
2	Joel Pedersen		10.0
3	Daniel R. eriksen		10.5
4	Tim Buer Bratsberg		10.6
4	Edvin Kjenne Gaustad		10.6
6	Hugo Foss		10.9
7	Fredrik Heiberg-Aubert		11.0
Jenter 2012
1	Sofia Svendsen Johansen		9.1
2	Karin Wåhlberg		9.2
3	Lydia Nygren		9.8
3	Ella Solvang Fuglesteg		9.8
5	Linnea Emilie Mathisen		10.3
6	Cordelia Brimsholm		10.4
7	Kimberly Jensen		10.6
8	Henny Haabeth		11.0
9	Mari Aurebekk		11.2
Jenter 2011
1	Gisel Lebesby-Garcia		9.2
2	Anine Olaussen		9.9
3	Eva Maria Stefou-Lund		10.5
Gutter 2011
1	Jonatan Stabbetorp		8.7
2	Emilien Arvesen		9.0
2	Kristian Thomas		10.0
Gutter 2010
1	Pelle Ihlebæk Haugarvoll		8.9
2	Mats Jacobsen		9.5
3	Syver Buskoven		9.6
Jenter 2010
1	Nora Heiberg		9.3
Gutter 2009
1	Herman Harstad		8.7
2	Viljar Dahlberg		9.2
Jenter 2009
1	Amelie Normann Andersen		8.6
2	Hedvig Brimsholm		9.2
3	Ingrid Holen		9.6
4	Alice Utenge-Simonsen		9.7
Menn Senior
1	Nisse 1  (D)		7.0
2	Fredrik Persen		7.3
3	Lawrence Pupo		7.8
4	Nisse 2 (T)		8.0
Kvinner senior
1	Irena Bratsberg		11.8

Seniorlauget har et ønske om å bidra til satsing på friidrett for unge fremadstormende utøvere og vil dele ut et lite idrettsstipend.

= Fredrik Pinås

Seniorlaugets stipend for 2023

Fredrik Pinås er blid, positiv og inkluderende, han bidrar til et godt miljø i mellomdistanse gruppen. Han tar godt imot nye utøvere og han er et flott forbilde for de yngste i gruppen.

For 2,5 år siden som 16 åring, kom han fra fotballen og inn til FIF  mellomdistansegruppa. På en kort stund har gutten blitt til en langbeinet flott ung mann med et elegant løpesteg. 

Han stråler på trening og i hverdagen og for en utvikling og progresjon han har hatt. Fra første stund har han vært ekstremt nysgjerrig og konkurransevillig, alt skal testes fra bane, gateløp og terreng. Fra 400m til marka rundt og nye perser tikker inn på alle distanser. Konkurranseinstinktet vokser i takt med progresjonen.

Fredrik er det vi kan kalle en treners drøm, han jobber målrettet og er tro mot opplegget trener- teamet setter opp. Han lytter til kroppen og gir trenerne tilbakemeldinger. Det er en fantastisk egenskap å ha som idrettsutøver og det vil kunne ta Fredrik langt i idretten.

Han er en utøver som vil representere FIF i mange år fremover på mellomdistanse og lengre løp.

Vi i Seniorlauget gleder oss til utviklingen og vi følger spendt med på veien videre.

Du får altså kr 5.000,- i støtte til videre satsing i friidrett!

Gratulerer Fredrik!

Tore Bjørnetrø leder i Seniorlauget delte ut Seniorlaugets honnør til Ingrid Holen og Syver Buskoven under Smart Julesprinten i Kongstenhallen mandag 11.desember
Seniorlauget i Fredrikstad IF består av en del av foreningens eldre medlemmer med stor interesse for friidrett.
Seniorlauget deler årlig ut Seniorlaugets honnør til utøvere som fortjener en liten oppmerksomhet for sin innsats – ikke etter resultater i forhold til Tyrvingtabellen, men etter en mye bredere vurdering.
Vi følger med våre utøvere på hjemmesiden og mange av oss er med når FIF har arrangementer, men må basere årets valg på innspill fra trenere/oppmenn.

Seniorlaugets honnør

Om den kvinnelige utøveren sies:

Årets pokal tildeles en utøver blandt de som er mest på trening. Og som stiller opp i konkurranser. Og hun er alltid «på» enten det er trening eller stevne. Med positiv holdning og et strålende humør bidrar hun ofte til god stemning i gruppa. Hun er flink til å heie fram andre på stevner, også de som er mindre enn seg. Dessuten har hun klubbens beste humor og kjappeste replikk, det er alltid morsomt rundt henne. En god miljøskaper som betyr mye for klubben og gruppa.

= Ingrid Holen

Seniorlaugets honnør

Om den mannlige utøveren sies:

Han er den som alltid stiller på trening, uavhengig av vær, føre og om det er mange eller få andre til stede. Utøveren har en positiv holdning og stor treningsvilje som han overfører til andre. Han gjennomfører treninger og stevner, og selv om resultatene i år ikke alltid har vært så gode som han kunne ønske så heier han på andre og har ofte en oppmuntrende kommentar til sine klubbkamerater. Inntrykket er at han ønsker andre vel og at de skal trives på trening og i konkurranse. Er det øvelser han kan godt viser og instruerer han gjerne de andre. Oppsummert er han en veldig viktig del av limet i FIF.

= Syver Buskoven 

Julen nærmer seg og vi har gleden av å invitere klubbens medlemmer til en hyggelig julehandel. Vi inviterer deres medlemmer til handleuke 10. – 17. desember.

Gode tilbud hele uken:

- 30 % rabatt på årets klubbkolleksjon

- 20-50 % rabatt på sko og treningsutstyr

 

Klubbkolleksjonen er tilgjengelig her: https://www.torshovsport.no/klubbservice/klubbkolleksjoner/fredrikstad/fredrikstad-if

Rabattkoden FIF som kan benyttes på ordinære varer i nettbutikken hele året, men gir hele 20% rabatt under handleuken.

Det var god stemning og magisk innsats i Uddevalla når Kretsen hadde samling for nye venner på tvers av klubbene i Østfold. Trenerne melder om en vellykket samling og er stolte av den fine FIF-gjengen, som deltok på samlingen. Det ble nok en gang en flott helg i Uddevalla og nå er det bare å glede seg til 2024 sesongen.

Terminliste 2024

Smart Julesprint 

FIFs barn og ungdom inviteres til
 Smart Julesprint i Kongstenhallen,
 mandag 11. desember.

Oppvarming og opprop fra kl.17.00

Smart Julesprint fra klokken 17.30,
 og vi holder på til ca 19.30.

Foreldre, søsken og andre inviteres til å delta i heiagjengen på tribunen.

Kle deg gjerne litt ’nissete’,
 og møt opp til årets morsomste trening :

Nisseløp !

Julestafett !

Kaker og Kaffe!

Salg av lodder!

Overraskelser… 

Velkommen!!!

 

 

Julesprint 2023.doc

Hei alle sammen!

Med snø i oktober kan vi slå fast at 2023 sesongen er over. Vi har hatt mange gode prestasjoner og arrangement som er omtalt i egne artikler her og i ulike facebook-grupper. Selv om været varierer er det mange som trener både innendørs og utendørs og allerede har begynt å tenke på 2024 - og det er bra.

Vi har utallige ganger kommentert standarden på Sentralidrettsanlegget og nå er dette nevnt i kommunedirektørens forslag til Fredrikstad kommunes "Handlingsprogram 2024–2027 og årsbudsjett 2024" side 164. 

Sentralidrettsanlegget

Friidrettsdekket på sentralidrettsanlegget på Lisleby er i dårlig forfatning. Fredrikstad idrettsforening (FIF) har anmodet kommunen om å utbedre dette. Anlegg er ikke godkjent for norske mesterskap grunnet tilstanden til friidrettsdekket. Nødvendige midler til tidligfasearbeidet foreslås finansiert med sentrale utredningsmidler.

Det er ikke foreslått midler i 2024 til utbedringer, men det foreslås at kommunen bruker midler på utredning/tidligfasearbeid. Så får vi se om politikerne er mer villig til å bruke penger på selve utbedringen allerede i 2024. 

Vi har fått tillatelse til å flytte stavsprangmatta fra Lisleby til Østfoldhallen for å trene stav i vinter, men foreløpig har vi ikke fått flyttet den. Den er tung, men den blir flyttet i nærmeste framtid. 

Terminlista for neste år er klar i Østfold og mesterskapene har vært klare lenge. Vi kan se fram mot en ny sesong som likner på 2023-sesongen.

Lykke til med treningen framover!

Hilsen

Tore Bjørnetrø

Dina Rosenvinge Aasen (06) og Jamila Isman (05) er tatt ut på juniorlandslaget U20 i 2024. I tillegg ble Ida Breigan (04) tatt ut til juniorlandslaget U23. Dina skal delta i sprint, Jamila i mangekamp og Ida i lengde/tresteg.

Juniorlandslaget U20 for 2024

Strategiplanen for Norsk Friidrett 2021-2025 har som et av tre hovedmål følgende: Norsk Friidrett skal utvikle utøvere som tar medaljer i internasjonale seniormesterskap. Et viktig ledd i dette er et U20-landslag. Her er Juniorlandslaget U20 for 2023.

U20 sprint og hekk:
Bastian Elnan Aurstad (05), Steinkjer FIK (Trond Olav Skevik)
Sindre Strønstad-Løseth (05), IL Gneist (Heidi Benserud)
Selma Ims (05), Sandnes IL (Richard og Anne Brit Sandberg)
Alexander Skrede (05), Sandnes IL (Trond Lindanger)
Lea Alisa Gundersen (06), Fyllingen IL (Hilde Stokvold Gundersen/Robin Rustad)
Emiliano Storm Røgeberg-Ortiz (06), SK Vidar (Petar Vukicevic)
Line Al-Saiddi (06), IL Skjalg (Victor Øvregaard)
Vegard Rinde (06), IL Fana (Bjørn Åge Herdlevær)
Dina Rosenvinge Aasen (06), Fredrikstad IF (Zdenko Vojvodic)
Even Elias Grannes Pedersen (06), Overhalla IL (Eskil Skarland)
Tobias Bang Gulbrandsen (06), IL i BUL (Udoka Madu)
Borghild Oline Holstad (06), Hareid IL (Arill Larsen)

U20 mangekamp:
Jonathan Hertwig-Ødegaard (05), Tyrving IL (Espen Ødegaard)
Simen Johan Teigstad (05), IL Sandvin (Tadeuz Tomala)
Jamila Isman (05), Fredrikstad IF (Teemu Pasanen)
Sunniva Indahl (06), Ski IL Friidrett (Thomas Lindh)

Se hele laget på: friidrett.no

U23-landslaget for 2024

Strategiplanen for Norsk Friidrett 2021-2025 har følgende som et av tre hovedmål: Norsk Friidrett skal utvikle utøvere som tar medaljer i internasjonale seniormesterskap. Et viktig ledd i dette er et U23-landslag for yngre lovende seniorer. Her er U23-landslaget for 2023.

Lengde/tresteg:
Hedda Kronstrand Kvalvåg (02), IK Tjalve (Dan Simion) (USA)
Aanund Tveitå (03), Otra IL (Espen Tønnessen/Olav Magne Tveitå)
Mia Guldteig Lien (03), Ranheim IL (Jon Olav Bjørhusdal/Kareem Streete-Thompson) USA
Ida Breigan (04), Fredrikstad IF (Bo Breigan/Kareem Streete-Thompson) USA

Se hele laguttaket på: friidrett.no

Det går mot en historisk god plassering av FIF sitt kvinnelag i lagserien, der det er fire lag som kjemper om 3.plassen. FIF ligger foreløpig på 5.plass med 23.262 poeng, men har bare 123 poeng  opp til Sandnes på 4.plass og 258 poeng opp til Tyrving på 3.plass. Ned til IL i BUL er det 210 poeng, så her kan alt skje i løpet av de to siste månedene av lagserien. Øverst ligger IK Tjalve med poengsummen 26.568, mens IL Norna-Salhus har 25.247, så de to øverste plassene er det lite å gjøre med.
Også 2.laget til kvinnene har gjort det bra i årets lagserie og har rykket 58 plasser opp på listen til 56.plass i 3.divisjon

For herrelaget er det ikke like lystig, siden de foreløpig har falt ned 5 plasser og ligger nå med 12.186 poeng på en 15.plass i 3.divisjon. I tillegg har 2.laget, som lå inne på listen i 2022, ramlet ut av listen til 3.divisjon. Laveste poengsum for å komme inn på listen er 8000 poeng

Les mer om lagserien på friidrett.no, der foreløpig oversikt ligger ute med poengsum i alle seriene:

Lagserien 2023 

Været var ikke på vår side denne lørdagen i oktober. Sur nordavind og noen få plussgrader gjorde turen opp langs Rolvsøyveien tyngre enn vanlig. Likefult fullførte 76 løpere av 85 startende og det på bra tider!

Anette Hauge fra Rolvsøy IF vant dameklassen slik hun også gjorde i 2020. Hun kom i mål på 3:05:14, under 2 minutter bak hennes egen løyperekord fra 2020 på 03:03:24.Mona Grindberg fra Verdal Friidrettklubb tok 2. plass med tiden 3:23:42. Fjorårsvinner Ingvild Aurdal fra Fet IL tok tredjeplassen med 3.:26:15.

Mats Hellerud fra Moss IL ledet løpet så og si hele veien og vant med tiden 2:44:35, litt over 2 minutter foran Fredrikstad IF egen Ruben Marco Arroyo som løp i mål på 2:46:40. Tredjeplassen tok Magnar Wium fra Idd Sportsklubb med tiden 2:48:02:

Startskuddet har gått og feltet erpå vei ut av ett lite skogsområde og ut mot asfaltstrekket som utgjør de første 8 km av den 14 km lange rundløypa.

Løperne er vei nordover langs Rolvsøyveien og passerer her etter ca 3,5 km.

Resultater

Online resultater (Eqtiming)
Fredrikstad maraton 2023, total resultatliste
Fredrikstad maraton 2023, klassevis resultatliste

Resultater FIF
Ruben Marco Arroyo, 2:46:40, nr 1 klasse M40.44
Sjur Tømte, 3:57:12, nr 1 i klasse M60-64

Kun 2 deltagere fra FIF i år, men 2 klasseseire og en annenplass totalt for Ruben Marco Arroyo. Gratulerer til begge!

Bildealbum

Start- og målområdet
Start og ved Rolsvøyveien
Ved 2. dam, rett før passering runde 2
Foto: Rolf B. Gundersen (start- og målområdet), Camilla Sundby Dyresen (fra løypa)

Artikkelen oppdateres med bl. a. bildealbum.

Laslo Brumund fra Tyskland debuterte på maraton og klarte å komme under 4 timer (3:59:13). Gratulerer med fin debut!

Tusen takk til alle frivillige og til alle løpere for innsatsen under Fredrikstad maraton og også våre andre løp i 2023! Vi håper vi sees igjen på løp neste år! Hilsen arrangementskomiteen.

Lørdag 21. oktober er det igjen klart for Fredrikstad maraton, løp 22. i rekken. I skrivende stund,ca 1 døgn før løpsstart, har 84 løpere meldt seg på årets siste løp i FIF-regi. Se startliste.

Har du ikke meldt deg på men ønsker å delta så kan du melde deg på online fram til løpsstart eller du kan etteranmelde deg i sekretariatet i FIF-huset på løpsdagen fra kl. 09:00. 

Løpet starter kl. 11:00

Sekretariatet er ved FIF-huset i Ilaveien 132.
Etteranmelding og henting av startnummer kan gjøres fra kl 09:00 på løpsdagen.

Parkering ved Stjernehallen (ca 5 min gange gjennom skogen til FIF-huset). Det er skiltet vei til parkering.
Spørsmål: Kontakt oss på epost: lop@fredrikstadif.no.

Det er garderober og dusj i FIF-huset. Etter løpet er det ertesuppe til alle deltager i 2. etg i FIF-huset (der sekretariatet er), og det er Fredrikstad maratons eget deltagerkrus til alle som fullfører.

Se flere detaljer samt statistikk, og resultater / bilder fra tidligere løp på løpets hjemmeside Fredrikstad maraton.

Lykke til med løp alle sammen!

Vi våknet is på bilrutene men ut over dagen steg temperaturen og vi fikk en flott høstdag i marka!

Hele 221 løpere fullførte Fredrikstadmarka Rundt på 20 km, mens 56 fullførte Markatier'n. 51 ivrige barn løp barneløpet på 500 m.

Startfeltet forFredrikstadmarka Rundt

Deltagerne på Markatier'n er i gang med sitt løp

Sofie Nordsveen Hustad fra Kjelsås IL vant dameklassen på 1:19:08, foran Camilla Bønøgård (Gimle IF / Team Dæhlie) på 1:21:47 med Marthe Følvik fra Bodø på tredjeplass med 1:28:48.

John Christian Deighan (Frogner Runners/Advokatfirmaet Haavind B.I.L) vant herreklassen med 1:10:08, foran Mats Hellerud fra Moss IL på 1:12:57 fulgt av Fredrikstad IFs egen Ruben Marco Arroyo på 1:13:31.

Resultater

Online resultater (Eqtiming)
Fredrikstadmarka Rundt 2023, total resultatliste
Fredrikstadmarka Rundt 2023, klassevis resultatliste
Resultatliste Markatier'n 2023
Deltagere barnløpet Fredrikstadmarka Rundt 2023

Resultater FIF

Fredrikstadmarka Rundt

Det var sterke prestasjoner av flere av klubbens løpere under årets løp.
3 og 4 plass totalt i herreklassen til Ruben Marco Arroyo og Syver Strand Gulbrandsen.
Klasseseier til Ella Solvang Fuglesteg, Ruben Marco Arroyo, Syver Strand Gulbrandsen og Egil Holme.

Alle resultater:
Fairuz Syed Ahmad, 1:45:56, nr 3 i klasse K40-44
Ella Solvang Fuglesteg, 1:46:53, nr 1 i klasse K16-17
Gunn-Tove Riis, 1:49:58, nr 2 i klasse K60-64
Helene Grundt-Ileby, 2:04:09, nr 12 i klasse K23-34
Ann Kristin Tharaldsen, 2:48:11, nr 3 i K55-59. 

Ruben Marco Arroyo, 1:13:31, nr 1 i klasse M40-44 og nr 3 totalt i herreklassen
Syver Strand Gulbrandsen, 1:13:50, nr 1 i klasse M16-17 og nr 4 totalt i herreklassen
Geir Ole Guthu, 1:27:31, nr 5 i klasse M35-39
Regin Wernersen, 1:28:55, nr 3 i klasse M45-49
Knut Magne Furuheim, 1:35:23, nr 4 i klasse M60-64
Sven Simonsen, 1:43:48, nr 6 i klasse M60-64
Lasse Lieberknecht, 1:44:09, nr 4 i klasse M55-59
Stig Andresen, 1:44:50, nr 6 i klasse M55-59
Kjetil Fuglestegnilsen, 1:46:54, nr 13 i klasse M45-49
Sjur Tømte, 1:49:50, nr 7 i klasse M60-64
Lars Erik Olsen, 1:51:00, nr 8 i klasse M55-59
Tor-ivar Guttulsrød, 1:51:19, nr 8 i klasse M60-64
Anders Tørnqvist, 1:52:24, nr 17 i klasse M40-44
Egil Holme, 1:53:57, nr 1 i klasse M65-69
Terje R Svensson, 1:56:45, nr 10 i klasse M60-64
Sjur Pettersen, 1:57:19, nr 12 i klasse M50-54
Øyvind Flatin, 2:02:46, nr 15 i klasse M50-54
Jørgen Gurandsrud, 2:32:34, nr 2 i klasse M75-79
Ulf Reffsgård, 3:01:29, nr 13 i klasse M60-64

Ulf og Ann Kristin holdt seg bak siste løper og tok samtidig inn alle merkebånd.

Markatier'n

Tor-Einar Langebeck, 47:31
Thorleif Sire, 1:00:39

Gratulerer til alle!

Egil Holme (Fredrikstad IF) fullførte sitt 40! Fredrikstadmarka Rundt med stil og vant klasse 65-69 på 1:53:57.

Full innsats fra start under barneløpet.

Bildealbum

Fredrikstadmarka Rundt, start- og målområdet
Fredrikstadmarka Rundt, fra løypa (starten)
Fredrikstadmarka Rundt, fra løypa (mot slutten)
Markatier'n, start- og målområdet
Markatier'n, fra løypa
Barneløpet

Foto: Rolf B. Gundersen (start- og målområdet og barneløpet), Camilla Sundby Dyresen (i løypa)

Takk til alle løpere og funksjonærer for ett flott arrangement!Håper vi alle sees igjen neste år!

Han har nylig tråkket over, sliter med artrose i anklene og får ikke trent som han ønsker. Men det skal svært mye til om Mr. Fredrikstadmarka Rundt ikke står på startstreken denne gangen også.

Av Rino Rådahl

Egil på vei mot mål i sitt 39. Fredrikstadmarka Rundt

Fredrikstadmarka Rundt arrangeres for 50. gang søndag 8. oktober. Egil Holme har løpt 39 av dem. Nå går han for nummer 40. Og ikke nok med det, han har ryddet løypa i forveien. Ledet bort vann, kappet hogstavfall og sågar brukt kantklipper noen steder. Hvert år er det rundt en ukes jobb. Som løypeansvarlig har han holdt på med dette i årtier. Han kommer fra en gård oppe ved løypas nordre del og kjenner hver tue, sågar med navn.

-Det er nok ingen som kjenner denne løypa bedre enn meg, sier den joviale løpegutten på 68 år.

Og det er nok ingen overdrivelse. Han har ferdes i dette området siden han begynte å hogge ved i skogen som 6-åring samme med pappa og gårdsgutten.

Egil begynte å trene løping da han var ti. Ble inspirert av Ole Rostad, som løp terrengløp for FIF. 

-Og naboen Ingolf Rostad var god på ski, det var inspirerende å se ham trene.  Jeg leste også noen bøker og noen artikler av Arne Kvalheim. Det husker jeg var viktig for meg. Da fikk jeg noen ideer om hvordan jeg kunne trene selv. Jeg meldte meg inn i Fredrikstad Skiklubb og gikk noen sesonger der, men jeg var bedre til å løpe enn å gå på ski. Skigåingen har satt sitt preg på løpsstilen min, jeg løper med motbakkestil på flatmark. Det er ikke veldig effektivt, men jeg er seig i motbakkene.  Og skal du løpe terrengløp, må du takle motbakkene.

Egil liker seg best i terrenget. Men han løp en helmaraton som 35-åring, var for ivrig og sprakk som en ballong. 

-Jeg hadde aldri trent for maraton og ble for ivrig. Fra 35 kilometer gikk jeg.

Men tiden ble 3.06, så spesielt dårlig var det jo ikke (det vet alle som har prøvd seg på distansen). Og halvmaraton har han løpt over 100 av.

Fredrikstadløpet, ett av mange halvmaratonløp Egil har deltatt i.

Det ble noen år med husbygging, barn og alt som hører til, og da ble løpingen naturlig nok nedprioritert. Men barna vokste til, og det ble bedre tid til å trene igjen.

-Fra jeg var 40 til jeg var 60 trente jeg fem til sju dager i uka, 70-100 kilometer. Da var jeg i konstant god form, løp Marka Rundt på 1.24 rett før jeg var 50 år. Persen er 1.18. 

De siste årene har han ikke klart å trene regelmessig.

- Nå handler det om noe helt annet. Treningen har stoppet opp. Greier ikke trene jevnt lenger på grunn av skadene jeg har. Det verste er artrosen i anklene. Det betyr konstant smerte når jeg løper, og jeg er ikke så ivrig at jeg vil løpe med smerte hele tiden. 

-Men du stiller til start denne gangen også?

-Så sant jeg klarer, skal jeg ha startnummer på brystet. Men nå dreier det seg om å fullføre. Tiden er ikke så viktig. 

Vi er ikke helt sikre på om vi tror ham på det. Egil er fortsatt kapabel til å gjøre ganske så gode tider.

-De siste årene har jeg «panikktrent» måneden før løpet. Jeg er ganske lettrent, og jeg håper det funker i år også, sier han.

-For mosjonister som har lyst til å løpe Fredrikstadmarka Rundt, hvordan bør de legge opp løpet?

-Du behøver ikke å løpe sammenhengene. Du kan like godt gå i de bratteste bakkene, for det taper du ikke noe særlig på, og så jogger du der hvor det går lett. Ta det som en tur, verre er det ikke. Og pass på at du ikke er helt ferdig når du kommer til Skihytta. Derfra er fortsatt fem kilometer igjen. Du kan gjøre mye på disse kilometerne, men du kan også tape mye hvis du har brent for mye krutt før du kommer dit.

-De som vil satse mot neste år for å få en god tid, hva sier du til dem?

-Oppsøk et miljø hvor du kan få et enkelt løpeprogram. Prøv å få til tre økter i uka. En av dem skal være en rolig langtur, og den skal være helt rolig i en time. Økt nummer to skal være intervalltrening, forsiktig til å begynne med, og det bør være litt lengde på dragene, fra 2-8 minuttene. Pausene skal være på halve dragtiden, og økten bør være på en halv time. Den siste økten skal være mer fartspreget, for eksempel å løpe Borredalen Rundt så fort du kan. Skal du løpe Marka Rundt, er det trening i terrenget som er viktig. Men tren ikke for hardt, det er den største feilen mosjonister gjør.

- For dem som ønsker å trene mer enn disse tre basisøktene, bør resten være rolig trening (sone 1 og 2). Legg gjerne inn litt enkel styrketrening også (for eksempel tåhev, utfall + mage/rygg). Utenom løpssesongen kan det være lurt å variere treningen litt med ski/rulleski eller sykkel. Trener du ekstra hardt, bør du legge inn en lettere uke hver 3.-4. uke, slik at kroppen får tatt seg inn igjen. Ønsker du fremgang, er det viktig å trene nok, men like viktig å ikke overdrive. 

Egil har vært med i FIF-trimmen de siste 30 årene, i mange av dem som joggeleder. 

-Det har gitt meg utrolig mye glede og har gitt inspirasjon til å sette nye mål for treningen. Kameratskapet i løpegruppa har gjort at jeg har gledet meg til hver eneste trening, også de øktene som jeg på forhånd vet at kommer til å koste litt. Det er mye lettere, og ikke minst morsommere, å gjennomføre slik trening når man er flere som kan presse hverandre litt. Å bli med i FIF-trimmen er noe jeg anbefaler alle som liker løpstrening. Det er morsomt og lærerikt, og det er grupper som passer for alle. 
 
 

Egil på vei på mot mål under Unionsmaraton i 2015.

  

 

 

Arrangeres på Sentralidrettsanlegget 2.- 6. oktober kl. 09.00 – 14.00

Aldersgruppe: 6-12 år (1.-6. klasse)

Oppmøte:

Mandag – torsdag :  Sentralidrettsanlegget på Lisleby 

Fredag: FIF huset Ilaveien 132, Fredrikstad.

Lunsj: Deltakerne må ha med matpakke.

Pris: 300kr per deltager

Påmelding på nett: http://www.deltager.no/Landslagetsfriidrettsskole/event/439144/949D1FEB4C6141C396059635645D20F3

Kontaktperson: Didrik Grøm     E-post: didrikgro@gmail.com     Mobil: 41586118

Velkommen til en morsom høatferie på Sentralidrettsanlegget i Fredrikstad mandag 2. - fredag 6. oktober 2023! Friidrettsskolen baseres på lek, læring og mestringsfølelse i trygge omgivelser. Vi legger stor vekt på allsidighet og gir en variert innføring i friidrettsøvelser. Fredrikstad IF stiller med godt kvalifiserte trenere, med stor idrettsglede og egen erfaring fra friidrett. Alle barn i alderen 6-12 år er hjertelig velkommen - hos oss havner ingen på benken! Vi holder på alle dager fra 09:00-14:00. Aktivitetene foregår utendørs på Sentralidrettsanlegget, Lisleby. På fredagen er vi på FIF-huset, Ilaveien 132. Alle må kle seg etter været. Gode joggesko og vannflaske må alle ha med. Dere må ta med matpakke hver dag bortsett fra på fredag. Da skal vi grille. Håper vi ses til en morsom og aktiv uke! Dersom noen skulle komme til skade under arrangementet har vi førstehjelpsutstyr ved mindre skader, og bil til transport ved mer alvorligere skader. Ved skade vil foreldrene kontaktes

Fredrikstad IF må dessverre avlyse klubbmesterskapet mandag 25.september.

Det er fortsatt håp om å få arrangert klubbmesterskapet i løpet av høsten, så følg med på fredrikstadif.no for ny innbydelse eller opplysninger om dette.

AVLYSNING

.

Fredrikstad Idrettsforening avlyser/utsetter

Åpent klubbmesterskap

 

på Sentralidrettsanlegget Lisleby

mandag 25.09.23 kl. 17:30

 

J/G 6/7-12år 60m-lende-kule

J/G 13-14år 100m-800m-3000m-lengde-stav-spyd

15-Senior 100m-800m-3000m-200m hk-lengde-tresteg-stav-kule-spyd

 

Ny påmeldingsfrist vil komme for eventuelt et nytt mesterskap, online via SportsAdmin

Ingen startkontingent

Tidskjema kommer like før stevnestart.

 

Kontaktperson Helge Sandvik 90858623 e-post: helgefif@online.no

 

Våre faste samarbeidspartnere

 

Amelie Normann Andersen J14 og Hedvig Bossum Brimsholm J14 strålte med solen under søndagens KM på Kalnes stadion, der FIF og SIL samarbeidet om arrangementet.

RESULTATER

På bildet ser vi heatet på 1500m for J13-14, der startnummer 659 Ella Solvang Fuglesteg J13 og nr. 649 Amelie Normann Andersen J14 stilte til start. Amelie endte til slutt på tiden 5.37,41, mens Ella endte på tiden 5.41,50.

FIF trenger inntekter for å holde medlemskontingent og treningsavgift på lavest mulig nivå uten at det går utover tilbudene våre. Vi håper dere tar utfordringen med å selge (kjøpe) sokker i uke 40-41. Selv om dette er frivillig anmoder vi på det sterkeste alle til å bidra! Tenk på behovet neste år også – dette er siste Bambusadugnad i FIF på en stund.

Medlemmene får utlevert en familiepose (5pk sokker).

 I familieposen finner man:

Dressokker one-size (38-45). Ankelsokker one-size (36-44). Altså 5x200,- i en familiepose.

Det blir opp til medlemmene og dens familie om de vil beholde sokkene i sin egen husholdning, eller velge å selge produktene til venner/familie. Sokkene er også godt egnet som julegaver!

Oppmenn/trenere/trimledere vil skaffe oversikt over hvor mange som vil ha en familiepose i hver gruppe. Noen vil kanskje dele en pose med andre? Noen vil kanskje ha to familieposer. Oppmenn melder dette til Thorstein Haugen (lorhau@online.no eller 901 22 434) Dersom du ikke er i en gruppe kan du bestille familiepose direkte fra Thorstein, slik jeg har gjort.

Salgsuke er uke 40-41. Thorstein må ha oversikt over antall i løpet av uke 39 for å avtale utlevering av posene.

Innbetaling til vipps 12681 eventuelt konto 6105 05 30921 innen 16/10-2023
 Vi håper å unngå retur, men frist for retur er 16/10-2023

SALGSTIPS: 

-  Alle trenger strømper. Det er lett å selge og gøy å kjøpe! 

-  Perfekt som gave og med lekker innpakning

-  Bambusasokker av beste kvalitet for tørre og luktfrie føtter 

Behov for hjelp? Ta kontakt med oss på lorhau@online.no eller tlf 901 22 434 hvis du har spørsmål eller ønsker flere sokker.

Takk for sportslig innstilling til en økonomisk grei dugnad for FIF.

Med vennlig hilsen

 

 

Tore Bjørnetrø

Leder Fredrikstad IF

909 40 738

 

Lørdag 16.september ble siste Craftkarusellen for 2023 arrangert sammen med 1.dag av KM. Resultatlisten finner du her:

RESULTATER

Tidsskjema for KM helgen finner du her: Tidsskjema

På bilder ser vi fra venstre FIF-guttene: Pelle Ihlebæk Haugarvoll, Erik Syver Buskoven, Thor Adam Morades Alfheim og Oscar Whinter.

Tidskjema KM-Craft Lørdag og søndag 2023 nett rev1.xlsx

FIF sine klubbrekorder for seniorer er oppdatert, der Ida Breigan sitt lengdehopp på 6,30m satt i Oslo 23.07.2023 er siste korrigerte resultat. Den gamle rekorden var 27 år gammel og ble satt av Tania Longe i USA den 18.05.1996, der hun hoppet 6,29m. Ida Breigan har også rekorden innendørs i lengde med et hopp på 6,29m satt 19.02.2023

Klubbrekorder Fredrikstad IF 29.8.2023.xlsx

Syver Strand Gulbrandsen G16 satte ny pers på 3000m da han løp inn til 9.03,68, som holdt til en 7.plass under UM på Fana stadion i Bergen. FIF hadde også to utøvere på finalen på 200m, der begge utøverne løp bedre enn i lørdagens forsøksheat. Carl Henrik Breigan G15 løp inn på tiden 23,35, som holdt til en 5.plass, mens Ingrid Westberg J17 fikk 26,19, som holdt til en 6.plass i søndagens finale.
FIF drar da hjem med 1 gull, 2 sølv, 2 bronse og en haug med bestenoteringer fra årets UM på Fana stadion i Bergen.

RESULTATER

Les også: 
UM dag 1
UM dag 2

G-16 3000 m (link)

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
7	110	Syver Strand Gulbrandsen	Fredrikstad IF	9,14,09	9,14,09		9,03,68	New PB

Plasseringtotal

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb	SB:	PB:		Resultat:

G-15 200 m, finale (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	104	Carl Henrik Breigan	Fredrikstad IF	23,06	23,06	-0.5	23,35

J-17 200 m, finale (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
6	107	Ingrid Westberg	Fredrikstad IF	26,07	26,07	-0.4	26,19

FIF fortsetter med gode prestasjoner og resultater i UM på Fana stadion i Bergen. Freia Haraldsen Skaset J16 startet dagen med å kvalifisere seg videre til finalen med 12,39 i forsøksheatet på 80 mhk. I finalen forbedret hun tiden til 12,22, som holdt til en 3.plass. Dagen fortsatte med 200m, der alle FIF sine utøvere gikk videre til søndagens finaler. Jamila Isman J18/19 vant sitt heat med tiden 25,54, Ingrid Westberg J17 kom på 2.plass med tiden 26,53 i sitt heat og Carl Henrik Breigan G15 gikk også videre etter 2.plass med tiden 23,79. Carl Henrik hoppet også lengde senere på dagen, der han hoppet 5,83m, som holdt til en 5.plass. Karine Magnussen J18/19 hoppet seg til 2.plass i stav etter å ha kommet over 2,91 i andre forsøk. Fredrik Pinås G18/19 fikk æren av å avslutte dagen for FIF sine utøvere da han løp 2000m hinder på tiden 6.59,81 og endte med det på en 4.plass.
NB! Jamila Isman fikk dessverre en kjenning i hamstring etter sitt 200m løp og må stå over søndagens finale.

Hjemmeside UM

Resultater

G-18-19 2000 m hinder (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
4	105	Fredrik Pinås	Fredrikstad IF				6,59,81

J-18-19 Stav (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	109	Karine Magnussen	Fredrikstad IF	3,15	3,15		2,91
		xxo xo xxx   2,71 2,91 3,11

G-15 Lengde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	104	Carl Henrik Breigan	Fredrikstad IF	6,00	6,00	+2,0	5,83
		+1,5 +2,4 +2,0 +1,6 +3,7   4,76 2,98 5,83 5,73 x 5,41

J-16 80 m hekk, finale (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
3	106	Freia Haraldsen Skaset	Fredrikstad IF	11,90	11,90	+0.9	12,22

J-18-19 200 m (link)

Heat: 3

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	108	Jamila Isman	Fredrikstad IF	24,92	24,92	-1.6	25,54

G-15 200 m (link)

Heat: 3

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	104	Carl Henrik Breigan	Fredrikstad IF	23,06	23,06	-1.5	23,79	Q

J-17 200 m (link)

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	107	Ingrid Westberg	Fredrikstad IF	26,07	26,07	-2.7	26,53	Q

J-16 80 m hekk (link)

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	106	Freia Haraldsen Skaset	Fredrikstad IF	11,90	11,90	-0.1	12,39	Q

Det ble flere gode resultater av første dag av UM på Fana stadion i Bergen. Jamila Isman J18/19 løp inn til ny pers og 1.plass med 56,20 på 400m. Videre gikk Ingrid Westberg J17, Freia Haraldsen Skaset J16 og Carl Henrik Breigan G15 videre til finalen på 100m. Ingrid fikk 12,91 i førsøket og kvalifiserte seg videre på tid. Hun bedret tiden til 12,84 i finalen, som holdt til en 8.plass. Freia vant sitt forsøksheat på 13,00. Hun perset i finalen med 12,46 og fikk med det en 3.plass. Carl Henrik vant også sitt forsøksheat og perset med 11,44. I finalen fikk han 11,30 og den tiden holdt til en 5.plass. Den siste som var i sving den første dagen var Syver Strand Gulbrandsen G16, som løp inn til ny pers på1500m hinder med tiden 4.36,83 og fikk med det en 2.plass.

Hjemmeside UM

Resultater UM

J-17 100 m, finale (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
8	107	Ingrid Westberg	Fredrikstad IF	12,84	12,84	+0.7	12,84

J-16 100 m, finale (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
3	106	Freia Haraldsen Skaset	Fredrikstad IF	12,58	12,58	+1.7	12,46	New PB

G-15 100 m, finale (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	104	Carl Henrik Breigan	Fredrikstad IF	11,46	11,46	+2.4	11,30

G-16 1500 m hinder (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	110	Syver Strand Gulbrandsen	Fredrikstad IF		4,47,94		4,36,83	New PB

J-18-19 400 m (link)

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	108	Jamila Isman	Fredrikstad IF	58,44	58,44		56,20	New PB

Plasseringtotal

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb	SB:	PB:		Resultat:

G-15 100 m (link)

Heat: 3

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	104	Carl Henrik Breigan	Fredrikstad IF	11,46	11,46	-0.1	11,44	Q New PB

J-17 100 m (link)

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	107	Ingrid Westberg	Fredrikstad IF	12,84	12,84	-0.8	12,91	q

J-16 100 m (link)

Heat: 3

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	106	Freia Haraldsen Skaset	Fredrikstad IF	12,58	12,58	-1.2	13,00	Q

INNBYDELSE

Fredrikstad Idrettsforening og Sarpsborg IL inviterer til

Craftkarusellen

på Kalnes friidrettsstadion 

lørdag 16. september kl. 11:00

 

G/J 8/9/10: 60 m, 400 m, lengde, liten ball    

G/J 11/12 : 60m, 600, tresteg, høyde, kule, slegge, (Øvelse-utvalget inngår i øvelser på KM Lørdag og påmelding gjøres til KM. Utøvere 11/12 år kan også melde seg på enkelt-øvelser i KM Søndag)

 

Startkontingent for Craft 150,- pr. utøver og alle skal delta i minst ett løp, ett hopp og ett kast.

 

Påmeldingsfrist lørdag 11. september. 23:59, online via ISONEN

 

Kontaktperson Helge Sandvik 90858623 e-post: helgefif@online.no

Bankgiro: 6105.05.30921

Innbydelse Craft karusellen 16.9.2023.doc

Denne helgen arrangeres NM stafetter i Stjørdal, der FIF i dag stilte med lag i KS 4x400m. 

Både første- og sisteplass

Det var på forhånd kun Fredrikstad og Skjalg som var påmeldt kvinnenes 4x400m. Da fristen for avkrysning nærmet seg, begynte det imidlertid å florere rykter om at Skjalg fikk kalde føtter da de så FIFs fantomlag. 

- Og ryktene kunne se ut til å stemme: FIF-jentene ble løpende som eneste deltagende lag i klassen. 

Selv med så laber konkurranse som ingenting, måtte gullmedaljen løpes inn. Til tross for den velkjente, høye diskvalifiseringsraten, klarte jentene å komme seg i mål som norgesmestere(!) på 3 minutter og 50 sekunder. 

HURRA!

TL

Dag 3, søndag:

Hverken Freia eller Jamila fikk til 100m hekk idag.  Freia fikk DNF og Jamila kom helt utav det og fikk en svak tid.  

Emma hoppet  10,68 i tresteg, som ga en 11 plass i finalen.

Vi stilte med Freia, Ingrid, Emma og Jamila på 1000 m stafett. Det ble en fin avslutning på mesterskapet med en bronsemedalje! Tid: 2.16,75.

Resultatene finner du her:

https://resultater.sandnes-idrettslag.no/jrnm2023/menu.html

jrNM fortsette i Sandnes og i dag fikk FIF utøverne med seg noen medaljer og gode resultater. 

Dag 2, lørdag: 

Emma kvalifiserte seg til finale tresteg med et hopp på 10,71.

Både Ingrid og Freia kvalifiserte seg til semifinale på 200m.  Ingrid løp på 26,07 som er ny pers.  Freia løp på 26,48 i kvalifiseringen. 

Didrik sikret første medalje til FIF i tresteg, han satt ny pers og hoppet 12,59 som holdt til bronsemedalje.  Gratulerer!

I semifinalen på 200m løp Ingrid på 26,40 og Freia løp 26,75.  De løp i samme heat og hadde 1,4 i motvind.  

Jamila tok andre medalje til FIF når hun løp finale på 400m hekk og ble nr. 2 på ny pers 61,34. 

I morgen søndag skal Freia og Jamila løpe forsøk på 100 m hekk kl. 11:00, og eventuell finale kl. 13:15.  

Emma hopper tresteg finale kl.13:20 

FIF stiller med lag i stafetten kl. 15:45.

Arrangementet kan streames på:

https://www.direktesport.no/sport/oevrig-sport/loeping/nm-junior-u20-u23-loerdag-1887992.html

Resultatene finner du her:

https://resultater.sandnes-idrettslag.no/jrnm2023/menu.html

NM for junior arrangeres denne helgen i Sandes. FIF har med 5 utøvere.

Dag1, fredag: 

Kvalifisering på 100m KU20: 

Ingrid Westberg ble nr. 4 i sitt heat med 12,91 som er bare 7 hundredeler fra pers, og bare 3 hundredeler fra avansement.  Jamila Isman vant sitt heat og gikk videre til semifinale.  Hun løp på 12,28, som er en forbedring av pers med 9 hundredeler.

Kvalifisering på 100m MU23:

Didrik Grøm ble nr. 5 i sitt heat med 11,22 som er drøyt 3 tiendeler fra pers.  Det holdt ikke til avansement.

Semifinale 100m KU20: Utøverne måtte vente i plaskende regn i nesten en time mens det var problemer med tidtakingssystemet.  Alle ble kalde, og tidene ble ikke så bra.  Jamila ble nr. 2 i tredje heat og gikk til finale med tiden 12,54. 

Finale 100m KU20: Ble vunnet på 11,86 av Selma Ims, Sandnes IL.  Jamila gjorde nok et godt løp under gammel pers: 12,34, og fikk 5. plass til slutt.

Dag 2, lørdag: 

I dag skjer det en hel del for alle FIF utøverne:

Emma skal hoppe kvalifisering tresteg kl. 11:00. 

Ingrid og Freia skal løpe 200m kval kl. 12:10. Eventuell semifinale for Ingrid og Freia (200m) går 14:30, finale søndag.

Didrik skal hoppe tresteg direkte finale kl.: 13:30.  

Jamila skal løpe 400m hekk direkte finale kl.: 16.35

 

Arrangementet kan streames på:

https://www.direktesport.no/sport/oevrig-sport/loeping/nm-junior-u20-u23-loerdag-1887992.html

Resultatene finner du her:

https://resultater.sandnes-idrettslag.no/jrnm2023/menu.html

Høstsesongen er i gang og Torshov Sport inviterer FIFs medlemmer til handleuke 21. – 27. august.

Gode tilbud hele uken:

- 30% rabatt på årets klubbkolleksjon

- 20-50 % rabatt på sko og treningsutstyr

 

Klubbkolleksjonen er tilgjengelig her: https://www.torshovsport.no/klubbservice/klubbkolleksjoner/fredrikstad/fredrikstad-if

 

Rabattkoden FIF kan benyttes på ordinære varer i nettbutikken hele året, men gir hele 20% rabatt under handleuken.

Barneidretten har oppstart 21. august 17.30-19.00. 

Treningen foregår på Sentralidrettsanlegget på Lisleby i utendørssesongen.

Barneidretten består av ca. 140 barn fordelt på fire grupper fra 6 - 12 år (1.-8.klasse), men har plass til flere. Barneidretten drives i tråd med Barneidrettsbestemmelsene til NFIF som innebærer et allsidig opplegg.

Friidrett for publikum.pdf

Fagansvarlig barneidretten: Pål Erik Jensen 

palj@viken.no 

tlf; 950 58 190
 

Ida Breigan deltok onsdag på lengde i EM i Jerusalem, der hun oppnådde et hopp på 6,20m.Det holdt dessverre ikke til finalen, så hun endte med det på en 14.plass. Dagen etter løp hun for 4x 100m staffettlaget til Norge, som ble slått ut etter forsøksheatet med tiden 45,99.

Ida Breigan satte for øvrig ny klubbrekord i lengde tidligere i sommer med et hopp på 6,30
Ida med klubbrekord

Lengde kvalifisering: Ida Andrea Breigan, Fredrikstad IF. Slått ut med 6.20/-0.8. Nummer fjorten totalt.

4x100 meter stafett kvinner forsøk. Det norske laget: Tora Bøgeberg Lilleaas, Eidanger IL, Lovise Skarbøvik Andresen, Dimna IL, Selma Ims, Sandnes IL og Ida Andrea Breigan, Fredrikstad IF. Slått ut som nummer fem i sitt heat med 45.99

Tidligere i uken deltok Jamilla Isman i mangekamp under EM i Jerusalem:
Jamilla i EM

Les mer fra EM i Jerusalem på: friidrett.no

Jamila er veldig fornøyd med resultatet som «førsteårs» U20!Med tre nye perser gjennomførte Jamila en god sjukamp i mesterskapet.

Her er resultatene hun leverte mandag og tirsdag:

Sjukamp kvinner: Jamila Isman, Fredrikstad IF.
100 meter hekk: 14.45/+1.5.
Høyde: 1.62.
Kule: 11.63: Personlig rekord.
200 meter: 24.92/+1.7. Personlig rekord.
Nummer seksten etter første dag med 3206 poeng.

Sjukamp kvinner: Jamila Isman, Fredrikstad IF.
Lengde: 5.41/+1.6.
Spyd: 35.56. Personlig rekord.
800 meter: 2:19.52.
Nummer tolv sammenlagt med 5292 poeng.

Les mer på: friidrett.no

NB! Ida Breigan begynner sin del av mesterskapet i morgen med forsøk i lengde.

Kongstenhallen ble full av barn fra Fredrikstad og nabokommuner lørdag 5. august. Syver, Anna og Sofia viste hvordan støte kule og hoppe høyde og etter kort tid ordne køen også.

Pål Erik tok seg av hekk og mange barn fikk prøve - noen mer ivrige enn andre.

To utøvere fra FIF er tatt ut til Norges tropp til U20 EM I Jerusalem 7. til 10. august.

Ida Andrea Breigan (19) er tatt ut i Lengde og til stafett 4 X100m stafett.

Jamila Isman (snart 18) er tatt ut i 7-kamp og på 4 x 400m stafett.

Bilde er fra U18 EM i Jerusalem i fjor med Jamila i forgrunnen. 

Ida har i år fokusert på lengde og viste storform da hun hoppet hele 6,30m i U20 Nordisk.  Ingen annen norsk kvinne har hoppet lengre enn Ida i år.

Jamila har satt pers i 7-kamp tre ganger i år, og har en bratt stigende formkurve.

Tidsplan (norsk tid):

Mandag 7. august

8:40 100mh (7-kamp) Jamila

9:40 Høyde (7-kamp) Jamila

17:00 Kule (7-kamp) Jamila

19:45 200m (7-kamp) Jamila

Tirsdag 8. august

7:40 Lengde (7-kamp) Jamila

9:25 Spyd (7-kamp) Jamila

18:05 800m (7-kamp) Jamila

Onsdag 9. august

7:05 Lengde (kvalifisering) Ida

8:40 4 x 400 stafett (forsøk) Jamila

Torsdag 10. august 

8:15 Lengde (finale) Ida *)

8:30 4 x 100m stafett (forsøk) Ida 

17:55 4 x 100m stafett (finale) Ida *)

20:06 4 x 400m stafett (finale) Jamila *)

*) Avhenger av kvalifisering

Sammensetning av stafettlag til forsøk og eventuell finale blir tatt ut i Jerusalem.

Mer info kan leses på: friidrett.no 

Følg arrangementet på:  STREAMING

Denne helgen ble Nordisk mesterskap U20 på Bislett arrangert. Der deltok Ida Breigan og Jamila Isman for FIF. 

Ida Breigan vant lengde i U20 klassen. Hun hoppet 6.30m i godkjent vind (+1,4sek.m) som er ny klubbrekord, mens Jamila Isman hoppet 5,61m og endte med det på en 8.plass.

Nordisk Juniorlandskamp Bislett 22.-23. juli 2023
FIF sine utøvere var tatt ut til føkgende øvelser
Damer U20:  
Ida Andrea Breigan, Fredrikstad IF
200m - stilte ikke til start
Lengde 1.plass med 6,30m
4x100m 3.plass med tiden 46,21, der Ida løp 3.etappe

Jamila Isman, Fredrikstad IF
400m hekk 4.plass med tiden 1.01,36
Lengde 8.plass 5,61m
4x400m 1.plass på tiden 3.45,27, men uten Jamila på laget

Mesterskap 2024

Tildeling av norske mesterskap for 2024

Tildeling av norske mesterskap for 2024 ble utlyst på friidrett.no i desember 2022 med søknadsfrist 1. februar 2023. Etter en vurdering av de innkomne søknadene har styret oppnevnt tekniske arrangører til følgende mesterskap.

07.03.2023 thor.gjesdal@friidrett.no

Tildeling av norske mesterskap for 2024:

• NM Innendørs: SteinkjerFIK/Overhalla IL.
• NM stafetter: Moelven IL.
• NM mangekamp utendørs: IL Gneist.
• NM Terrengløp kort løype: Nesodden IF.
• NM Terrengløp lang løype: SK Vidar.
• NM Halvmaraton: Birkenes IL.
• NM Maraton, FIL AKS-77.
• NM motbakkeløp: Ulvik IL.
• NM Terrengultra: Gjerpen IL.
• NM Ultraløp 100 km: BFG Bergen løpeklubb.
• NM Veteran: Stjørdalsalliansen.
• NM Veteran innendørs: Innlandet FIK.

NM junior 2024 er allerede tildelt Bodø FIK og vil bli arrangert helga 16. til 18.  august.

Det har ennå ikke meldt seg søkere til følgende mesterskap:

• NM/UM mangekamp innendørs. 
• Ungdomsmesterskapet utendørs.
• Ungdomsmesterskapet innendørs.

Vi ber arrangører som ønsker å søke på noen av disse mesterskapene å kontakte thor.gjesdal@friidrett.no snarest mulig.

Det er når du deltar i løp du blir bedre, mener FIFs Fred Morgan Larsen. Han lever som han lærer, og 56-åringen har et hårete mål om å løpe maraton under tre timer. Han har nærmer seg stadig.

DEN BESTE TRENINGEN: Morgan er overbevist om at den beste treningen er å delta i løp, og det gjør han ganske ofte.

 -I ungdomsårene prøvde jeg litt av hvert innen idrett. Var blant annet innom bryting, turn og fotball. I 1981 meldte jeg meg inn i Sarpsborg Roklubb, noe som skulle vise seg å bli mitt andre hjem i nærmere 20 år. Roing er en tøff idrett som innebærer mye løping og styrke. Mye av treningsgrunnlaget jeg opparbeidet meg gjennom roingen har jeg nok også tatt med meg videre i livet. Roing ble ingen stor karriere resultatmessig, men noen NM og internasjonale mesterskap ble det. Min siste regatta rodde jeg i 1999. Så ble det noen år med mindre trening, selv om jeg holdt koken med løping 2-3 ganger i uken, forteller han.

Men så fikk han «hjelp» av datteren sin.

-Da Julie sluttet med håndball og begynte med friidrett, hang jeg meg på og begynte å trene litt mer. Lysten på å konkurrere har jeg alltid hatt, og etter hvert kom også lysten til å delta på noen konkurranser. Jeg liker å trene, og jeg liker å konkurrere. Jeg mener den beste form for trening og utvikling er å delta på diverse løp. Da får man ofte ut det beste, og gir opp mot maks uansett. Det skjer noe med hodet når man får et startnummer på brystet. Det å trene med andre er selvfølgelig også viktig i forhold til utvikling, er hans klare beskjed.

Og som vi ser lenger ned i saken, så lever FIFeren som han lærer. Og han har også en helt klar treningsfilosofi.

 -I forhold til progresjon og utvikling er at man må trene på det man vil bli god på, eksempel maraton.  Skal man forbedre seg på maraton, mener jeg at det er bedre å trene 2x30 min, 3x20 min, 4x15 min fremfor 45/15, 400-metere osv. Så må man også legge inn noen progressive langturer som bør være et sted mellom 25 og 35 km. På utholdenhetstreningen er det viktig at vi styrer og kontrollerer varigheten, intensiteten og treningsinnholdet slik at vi oppnår målet med treningen, nemlig på sikt bli en bedre løper. Da tror jeg man vil utvikle seg i riktig retning. Det er viktig å ha noen mål å trene mot. Gjerne en konkurranse. Det gir motivasjon og mening.

Og denne systematikken har ført til en rimelig god progresjon.

-Jeg trener nok ikke noe mer nå enn det jeg gjorde for tre, fire år siden, men jeg trener mer systematisk og har mer kvalitet i øktene. Tidligere tok jeg meg bare en joggetur, men nå prøver jeg å få til to kvalitetsøkter pr. uke. I tillegg minimum en langtur pr. måned. Langtur er å betegne som minimum 27 km, helst over 30 km. Målet med treningene er å få best mulig resultat i konkurranse. Tror jeg har en del å hente, spesielt på maraton. Kapasitet er stikkordet, og det er her jeg må trene smart. Det å klare å holde jevn høy fart over lang tid krever tålmodighet og systematisk trening over lang tid. Prøver å få til 70 kilometer i uken.

MER SYSTEMATISK: -Jeg trener nok ikke noe mer nå enn det jeg gjorde for tre, fire år siden, men jeg trener mer systematisk og har mer kvalitet i øktene, forteller supermosjonisten.

  Morgan har hittil år løpt disse løpene:

 1. Santa Pola halvmaraton/Spania, 1.28.03

 2. Drammen 5 km, 18.37

 3. Wien Maraton, 3.18.04

 4. Glommaløpet, 1.03.59

 5. Vibeke Skofterud minneløp, 1.32.10

 6. NM halvmaraton, 1.27.05

 7. Hamarløpet 10 km, 39.24

Og det mangler ikke på ambisjoner hos den energiske supermosjonisten.
 
 -Målet har vært under 40 minutter på 10K og under 20 minutter på 5K. Spesielt gledelig synes jeg det var med 18.37 på 5k i Drammen. Det holder fortsatt til en topp 10 plassering i Norge i aldersbestemte grupper. Jeg kan røpe at jeg har et hårete mål om en gang å klare en maraton på under 3 timer. Det er kanskje urealistisk å legge listen så høyt, men jeg mener det er mulig, selv om alderen ikke akkurat er på min side. Målet i år er å klare en maraton på rundt 3.10, avslutter den dedikerte og ambisiøse 56-åringen

I SNØFØYKA: Halvmaratonen Vibeke Skofterud i snøføyka stoppet ikke Morgan i å få nok en god tid.

Tekst: Rino Rådahl

Dagens program for FIF sine utøvere på den andre dagen av NM friidrett:

Kl.15:50 Marlen Aakre og Jamila Isman 100m hekk forsøk
Kl.18:25 Jamila Isman 200m finale

Kl.19:37 1000m stafett KS med laget Jamila Isman, Marlen Aakre, Ida Breigan og Nora Wold. 

På 100m hekk forsøk KS perset både Marlen og Jamila. Marlen løp inn på tiden 13,61 og Jamila på tiden 14,37. Marlen gikk videre til finalen kl18:25, men Jamila var to hundredeler for sen.

I finalen løp Marlen inn til en 6.plass med tiden 13,73. 

På finalen i 200m KS løp Jamila inn til en 7.plass med tiden 25,03, som er ny pers med 34 hundredeler. 

Jamila fikk tre glass av friidrettens venner for pers i alle tre øvelsene hennes.

FIF-jente løp inn til 5.plass på 1000m stafett med tiden 2,14,56. På laget løp Jamila, Marlen, Ida og Nora

Hjemmesiden NM Jessheim

tidsskjema-nm-friidrett-2023-v5.pdf

Resultater NM

Dagens program for FIF sine utøvere på den andre dagen av NM friidrett:

Kl.14.00 Jamila Isman 200m forsøk
Kl.19.03 Ida Andrea Breigan Lengde finale

Ida Andrea Breigan gikk til topps under lengde finalen og ble Norges mester med 6,27m, 2cm bak pers.

Lengde, Finale KS

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	73	Ida Andrea Breigan	Fredrikstad IF	6,29	6,29	+0,7	6,27
		+1,0 +2,3 +0,7 +1,5 +1,9   6,11 6,09 6,27 6,06 x 6,20
2	136	Live Haugstad Hilton	IL Gneist	6,23	6,23	+0,7	6,10
		+2,1 +0,6 +0,5 +1,6 +1,2 +0,7   5,92 5,99 6,03 6,09 6,07 6,10
3	230	Thale Leirfall Bremset	IL. Norna Salhus	6,25	6,25	+3,0	6,03
		+3,0 -0,1 +1,2 +1,1   6,03 x 5,92 x 5,98 5,16
4	16	Iben Carnhed	Bækkelagets SK	5,70	5,74	+1,2	5,94	New

Jamila Isman løp forsøk på tiden 25,04 og kom seg dermed med videre til finalen som er i morgen, dag 3, kl.18:25.

Hjemmesiden NM Jessheim

tidsskjema-nm-friidrett-2023-v5.pdf

Resultater NM

Denne helgen arrangeres Hovedmesterskapet i friidrett på Jessheim.

Følg mesterskapet her:

Hjemmesiden NM

Tidsskjema

Live Streaming

Ny pers på Jamila Isman på 100m med tiden 12,36 og årsbeste av Mille Matilde Røsæg med tiden 12,74. Tidene holdt ikke til videre deltagelse på 100m under mesterskapet
Marlen Aakre og Nora Kollerød Wold gikk videre til finalen på 400mhk etter at de løp i hvert sitt forsøksheat. Marlen gikk videre etter 61,32 og 3.plass i første heat, mens Nora løp inn på 62,54 og 1.plass i andre heat.
Ida Breigan videre til lengdefinalen etter 5,93 i første forsøk.
Jamila Isman valgte å stå over høydekonkurransen

Det ble nok en bronse til Nora Kollerød Wold på 400mhk under NM. Denne gangen stoppet tiden på 57,89, mens Marlan Aakre kom på plassen bak med ny årsberste på tiden 58,33.

KS 100 m (link) 
3 plass(er) og 4 tid(er) til semifinale

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	74	Jamila Isman	Fredrikstad IF	12,98	12,98	+1.1	12,36	New PB

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
8	76	Mille Matilde Røsæg	Fredrikstad IF	12,81	12,51	+1.3	12,74	New SB

KS 400 m hekk (link) 76,2 35m

3 plass(er) og 2 tid(er) til finale

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
3	75	Marlen Elisabeth Johansson Aakre	Fredrikstad IF	58,89	57,47		1,01,32	New PB

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	77	Nora Kollerød Wold	Fredrikstad IF	57,70	56,98		1,02,54	New PB

KS Lengde (link)

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	73	Ida Andrea Breigan	Fredrikstad IF	6,29	6,29	+1,9	5,93
		+1,9   5,93

KS Høyde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
[4]	74	Jamila Isman	Fredrikstad IF	1,69	1,69		DNS

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	248	Andrea Rooth	Lambertseter IF	57,19	56,58		56,38	New PB
2	205	Elisabeth Slettum	IL Skjalg	57,78	55,77		57,62	New SB
3	77	Nora Kollerød Wold	Fredrikstad IF	57,70	56,98		57,89
4	75	Marlen Elisabeth Johansson Aakre	Fredrikstad IF	58,89	57,47		58,33	New SB
5	209	Marin Stray Gautadottir	IL Skjalg	59,00	59,00		59,59
6	395	Mari Skraastad	Stadsbygd IL	1,01,61	1,01,61		1,02,58
7	13	Susanne Tveit Amundsen	Asker SK	1,01,64	1,01,64		1,02,79
8	142	Una Haukanes	IL Gneist	1,02,32	1,02,32		1,05,40

Denne uken arrangeres landslagets friidrettsskole på Lisleby – og her følger en viktig beskjed: Friidrettsskolen på torsdag flyttes til Østfoldhallen! Møt opp på fotballbanen som ligger i etasjen over kjøpesenteret. Oppmøtetid forblir uendret.

Sees!

Jamila vant sin klasse i mangekampstevnet i Zurich, Sveits i helgen.

Hun satte flere nye perser: 200m 25,17, kule 11,02, spyd, 31,67 og sammenlagt poengsum i mangekamp 5163 poeng

Det var tre FIF-jenter, som stilte til start på Bislett under Boysen Memorial og alle løp inn til sesongbeste.

Nora Kollerød Wold fikk tiden 57,70, som var 8 hundredeler bedre enn Elisabeth Slettum med 57,78, mens danske Martha Danneskjold Rasmussen ble nummer tre på tiden 58,18. Marlen Aakre fulgte etter på 4.plass med tiden 58,89.

I tillegg deltok også Mille Matilde Røsæg, som løp 100 meter på tiden 12.81, som var nr.6 i sitt heat.

Link til: Boysen Memorial

På bildet ser vi arkivfoto av Nora og Marlen

I årets Veidekkeleker på Lillehammer stilte FIF med 7 utøver .
Karine Magnussen J18 er endelig i gang etter skade og deltok i stav, der hun oppnådde 2,40m. I tillegg stilte på 100m, der hun fikk ny pers på 14.64
Ingrid Westberg J17 hadde også første stevnet etter skade og hun fikk sølv på 200m med tiden 26.83. Hun fikk i tillegg ny pers på 100m med tiden 12.84 og kom til finalen, men valgte å stå over den.
Freia Haraldsen Skaset J16 løp 200m på 26,39 og perset på 80mhk med tiden 12,07. Hun perset også i lengde med et hopp på 4,68m og avsluttet med å løpe 100m på 12,61.
Ingrid Elise Mathisen J14 kastet diskosen til 15,83m og støtet kule 6,75m.
Fredrik Pinås G18 løp 3000m i varmen og var litt tung i kroppen etter Tyrvingslekenes mange løp, men gjennomført likevel bra på 9.55,21
FIF hadde også med to fra barneidretten, som hadde en travel helg:
Linnea Emilie Mathisen J10 4,08m i kule, 16,31 i liten ball, 39,80 på 200m, 0,95m i høyde og 10,47 på 60m, 
Oliver Stauning Joranger G10 stilte i G13 på 1500m og ble nr 2 med ny pers 5.09,41. Han hoppet i tillegg 1,19m i høyde.

Resultater Veidekkelekene 2023

Fredag:
J-17 200 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	65	Ingrid Westberg	Fredrikstad IF		26,60	-1.0	26,83

J-16 200 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	63	Freia Haraldsen Skaset	Fredrikstad IF	26,17	26,10		26,39

J-14

Diskos (link) 0,75kg

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
3	64	Ingrid Elise Mathisen	Fredrikstad IF				15,83
		x 10,92 x x x 15,83

G-13 1500 m (link) 

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	517	Oliver Stauning Joranger	Fredrikstad IF				5,09,41

J-18/19 Stav (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	66	Karine Magnussen	Fredrikstad IF	3,15	3,15		2,40
		o - xxx   2,40 2,50 2,60

J-10

Kule (link) 2,0kg

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	67	Linnea Emilie Mathisen	Fredrikstad IF				4,08
		- 3,86 - 4,08

J-10

Liten Ball (link) 150gr

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	67	Linnea Emilie Mathisen	Fredrikstad IF				16,31
		x 14,04 16,31

J-10 200 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	67	Linnea Emilie Mathisen	Fredrikstad IF			+0.0	39,80

Resultater lørdag:

G-18/19 3000 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	62	Fredrik Pinås	Fredrikstad IF	9,34,96	9,34,96		9,55,21

G-10

Høyde (link) Stativ 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	517	Oliver Stauning Joranger	Fredrikstad IF				1,19
		o o o o o xo xo o xxx   0,90 0,95 1,00 1,05 1,10 1,13 1,16 1,19 1,22

J-16

80 m hekk (link) 76,2 8m

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	63	Freia Haraldsen Skaset	Fredrikstad IF	12,28	12,28	+1.8	12,07	New PB

J-10

Høyde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	67	Linnea Emilie Mathisen	Fredrikstad IF				0,95
		o o o o xxr   0,80 0,85 0,90 0,95 1,00

J-16 Lengde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
4	63	Freia Haraldsen Skaset	Fredrikstad IF	4,45	4,60	+1,9	4,68	New PB
		+1,9 +0,8 +1,9 +2,8   4,47 4,47 4,68 4,61 x x

J-14

Kule (link) 3,0kg

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
8	64	Ingrid Elise Mathisen	Fredrikstad IF				6,75
		6,70 6,63 6,75 6,64 6,53 6,69

J-10 60 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	67	Linnea Emilie Mathisen	Fredrikstad IF			+1.6	10,47

Resultater søndag:

J-17 100 m, Finale (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	65	Ingrid Westberg	Fredrikstad IF		13,04	-0.5	DNS

J-18/19 100 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	66	Karine Magnussen	Fredrikstad IF		14,65	-0.9	14,64	New PB

J-17 100 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	65	Ingrid Westberg	Fredrikstad IF		13,04	+1.0	12,84	New PB

J-16 100 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
3	63	Freia Haraldsen Skaset	Fredrikstad IF	12,58	12,58	+1.7	12,61

Denne uken er det sommertilbud hos Torshov Sport Fredrikstad.
En uke med ekstra gode tilbud:
- Mizuno løpesko: 40%
- Rester håndballsko: opp til 50%
- Løpesko og løpetekstiler: 30%
- Trening og fritidsartikler: 30%
- Fotball sko: fra 20%

Sommertilbud Torshov Sport.pdf

For en fantastisk helg i varmen på Tyrvinglekene, der FIF sine utøvere oppnådde flere personlige rekorder og pallplasseringer. På bildet ser vi Fredrik Pinås G18, som satte ny pers med 10 sekunder på 3000m med tiden 9,34 og fikk med det en bronsemedalje. I tillegg løp han sin første 2000m hinder, der han løp inn til gull på tiden 7,08,34. Blir nok ikke siste gang vi få se ham på den distanse, der han hadde fin flyt over hindene.

Carl Henrik Breigan G15 hoppet fredag 6m i lengde, som også holdt til gull. Ida Andrea Breigan J18/19 løp 200m på 24,73 og hoppet 6,26m i lengde. Freia Haraldsen Skaset J16 fikk bronse i 100m finalen med tiden 13,03

Mangekamperen Luna Andrine Stang J14 hadde en travel konkurranse fredag og lørdag, der hun løp 600m inn til ny pers på 1.47,33, lengde 3,83m, 200m på 27,82 (+2,8 vind), 200mhk 35,38, høyde 1,40m og 60m på 8,68.
Herman Harstad Jakobsen G14 løp sin første 200m og en bra 600m og satt en ny pers med over 30 sek på 1500m på 4.54 et bra disponert løp. Alf Georg Joranger MS løp 3000m på 9.46 bra jobba 

Resultater Tyrvinglekene 2023

Resultater fredag
MS 3000 m

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
20	236	Alf-Georg Dyrli Joranger	Fredrikstad IF		9,46,71		9,46,48	New PB

Plasseringtotal

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb	SB:	PB:		Resultat:	,

G-14 Kule (link) 4,0kg

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
8	246	Henrik Elias Karlsen	Fredrikstad IF	9,55	9,55		8,57
		7,75 8,12 8,57 x 7,84 8,43
9	256	Oscar Vorsaa Winther Ødegård	Fredrikstad IF	8,05	8,05		8,23	New PB
		7,93 8,23 7,30

G-15

Lengde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	239	Carl Henrik Breigan	Fredrikstad IF	6,00	6,00	+2,0	6,00
		+2,1 +0,7 +2,0 +0,5 -0,3 +1,6   5,78 5,90 6,00 5,84 5,84 5,52

G-18-19 3000 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
3	243	Fredrik Pinås	Fredrikstad IF	9,44,52	9,44,52		9,34,96	New PB

G-14 600 m (link)

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
4	253	Ola Jørstad Aurebekk	Fredrikstad IF	1,47,42	1,47,42		1,52,50
5	258	Sindre Mørk Solberg	Fredrikstad IF				1,53,84
	255	Oliver Strand Nilssen	Fredrikstad IF	1,47,22	1,47,22		DNS

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
9	247	Herman Harstad Jacobsen	Fredrikstad IF	1,40,58	1,40,58		1,43,30
10	260	Thor Adam Morados Alfheim	Fredrikstad IF	1,43,88	1,43,88		1,44,66

G-14 Lengde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
4	255	Oliver Strand Nilssen	Fredrikstad IF			+0,8	5,39
		+1,3 +1,5 +1,3 +1,2 +0,8 +0,2   4,96 4,57 5,06 4,39 5,39 5,19
12	260	Thor Adam Morados Alfheim	Fredrikstad IF			+1,1	4,76
		+1,9 +1,1   4,50 4,76 x
17	258	Sindre Mørk Solberg	Fredrikstad IF			1,6	4,39
		1,6   x x 4,39
24	256	Oscar Vorsaa Winther Ødegård	Fredrikstad IF			+1,9	3,61
		+2,2 +1,0 +1,9   3,50 3,38 3,61
25	253	Ola Jørstad Aurebekk	Fredrikstad IF	3,63	3,63	+1,6	3,32
		+2,7 +1,6   3,17 3,32 x

J-14 600 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	237	Amelie Normann Andersen	Fredrikstad IF	1,59,98	1,59,98		DNS

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	250	Luna Andrine Stang	Fredrikstad IF	1,49,36	1,49,36		1,47,33	New PB

J-12 1500 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	259	Siri Gisel Lebesby-Garcia	Fredrikstad IF				5,21,92

J-14 Kule (link) 3,0kg

	Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	13	237	Amelie Normann Andersen	Fredrikstad IF				6,83
			6,24 6,22 6,83
	18	238	Anna Solvang Fuglesteg	Fredrikstad IF	6,31	6,31		5,96
			5,96 4,93 5,32

KS

400 m hekk (link) 76,2 35m

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	252	Marlen Elisabeth Johansson Aakre	Fredrikstad IF	59,55	57,47

J-14 Lengde (link)

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	237	Amelie Normann Andersen	Fredrikstad IF			-1,5	4,24
		+0,3 -1,5 -0,6 -0,7 +2,6   3,97 4,24 x 4,05 4,03 4,14

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
13	250	Luna Andrine Stang	Fredrikstad IF	3,89	3,89	+0,1	3,83
		+0,1 -2,0   3,83 3,68 -
17	249	Ingrid Ifeoma Holen	Fredrikstad IF			-1,8	3,57
		-1,2 -1,8 -3,1   3,56 3,57 3,40
18	238	Anna Solvang Fuglesteg	Fredrikstad IF	3,52	3,52	-2,6	3,40
		-0,5 -3,3 -2,6   2,69 3,11 3,40

KS 200 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	252	Marlen Elisabeth Johansson Aakre	Fredrikstad IF	24,74	24,42

J-18-19 200 m (link)

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	248	Ida Andrea Breigan	Fredrikstad IF		24,42	+0.8	24,73

G-14 200 m (link)

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	253	Ola Jørstad Aurebekk	Fredrikstad IF	28,00	28,00	+3.7	27,71
3	258	Sindre Mørk Solberg	Fredrikstad IF			+3.7	28,41
4	247	Herman Harstad Jacobsen	Fredrikstad IF			+3.7	28,57

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
3	255	Oliver Strand Nilssen	Fredrikstad IF			+2.2	26,72
8	246	Henrik Elias Karlsen	Fredrikstad IF	27,45	27,45	+2.2	28,76

Heat: 4

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	260	Thor Adam Morados Alfheim	Fredrikstad IF			+3.6	24,86

J-14 200 m (link)

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	249	Ingrid Ifeoma Holen	Fredrikstad IF	31,98	31,98	+1.2	31,86	New PB

Heat: 3

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
3	237	Amelie Normann Andersen	Fredrikstad IF	29,74	29,74	+0.8	29,21	New PB

Heat: 4

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	250	Luna Andrine Stang	Fredrikstad IF	28,48	28,38	+2.8	27,82

G-11 200 m (link)

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
8	261	Tim Buer Bratsberg	Fredrikstad IF			+1.0	35,87

Heat: 3

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
6	254	Oliver Stauning Joranger	Fredrikstad IF			+1.4	32,49

Plasseringtotal

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb	SB:	PB:		Resultat:

J-14 Slegge (link)

3,0kg/119,5cm

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
12	238	Anna Solvang Fuglesteg	Fredrikstad IF				14,18
		11,28 12,74 14,18

Resultater lørdag

J-12 Lengde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	259	Siri Gisel Lebesby-Garcia	Fredrikstad IF

J-14 200 m hekk (link)

76,2 19m

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	245	Hedvig Bossum Brimsholm	Fredrikstad IF			+0.7	35,07

Heat: 3

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
6	250	Luna Andrine Stang	Fredrikstad IF			+1.0	35,38

G14 200 m hekk (link)

76,2 18,29m

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	246	Henrik Elias Karlsen	Fredrikstad IF

G-13 200 m hekk (link)

68,0 18,29m

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	241	Erik Syver Buskoven	Fredrikstad IF			+2.3	44,40

J-18-19 Lengde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	248	Ida Andrea Breigan	Fredrikstad IF	6,29	6,29	+2,1	6,26
		+2,1 +0,1   x 6,26 x - x 6,22

J-16 200 m (link)

Heat: 3

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	244	Freia Haraldsen Skaset	Fredrikstad IF	26,17	26,10	+2.0	26,26

G13 Stav (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
4	257	Pelle Ihlebæk Haugarvoll	Fredrikstad IF				1,90
		o o o xo xxo xxx   1,50 1,60 1,70 1,80 1,90 2,00

J-14

Høyde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	250	Luna Andrine Stang	Fredrikstad IF	1,40	1,40		1,40
		o o o o o xxx   1,20 1,25 1,30 1,35 1,40 1,45
21	249	Ingrid Ifeoma Holen	Fredrikstad IF				1,20
		o o o xxx   1,10 1,15 1,20 1,25

G-15 200 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	239	Carl Henrik Breigan	Fredrikstad IF	23,86	23,86

J-14 Spyd (link) 400gr

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
10	238	Anna Solvang Fuglesteg	Fredrikstad IF				21,11
		21,11 16,07 18,90

J-12 600 m (link)

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	259	Siri Gisel Lebesby-Garcia	Fredrikstad IF	1,46,53	1,46,53		1,47,39

J14 60 m (link)

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
7	249	Ingrid Ifeoma Holen	Fredrikstad IF	9,30	9,30	+0.2	9,63

Heat: 3

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	250	Luna Andrine Stang	Fredrikstad IF	8,53	8,53	+0.5	8,68

Heat: 7

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
8	238	Anna Solvang Fuglesteg	Fredrikstad IF	9,80	9,80	-1.5	9,75	New PB

G-14 60 m, finale (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
7	260	Thor Adam Morados Alfheim	Fredrikstad IF	7,69	7,69	+1.1	7,68	New PB

J-11 60 m (link)

Heat: 3

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
3	240	Ella Solvang Fuglesteg	Fredrikstad IF	10,01	10,01	+0.5	10,23

J11 Høyde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
20	240	Ella Solvang Fuglesteg	Fredrikstad IF	1,10	1,10		1,00
		o o xo xxx   0,90 0,95 1,00 1,05

G-14 Spyd (link) 600gr

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	255	Oliver Strand Nilssen	Fredrikstad IF				28,51
		28,51 24,30 x x x 27,03
10	253	Ola Jørstad Aurebekk	Fredrikstad IF				23,01
		20,39 21,01 23,01
13	260	Thor Adam Morados Alfheim	Fredrikstad IF				19,25
		19,25 18,00 x
15	256	Oscar Vorsaa Winther Ødegård	Fredrikstad IF				16,76
		x 16,76 x

G-10 60 m (link) 

Heat: 5

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	254	Oliver Stauning Joranger	Fredrikstad IF			-0.4	9,87

G-13

Lengde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
13	257	Pelle Ihlebæk Haugarvoll	Fredrikstad IF			+0,0	4,01
		+0,0 +0,0 +0,0   3,87 3,70 4,01
26	241	Erik Syver Buskoven	Fredrikstad IF			+0,0	3,44
		0,0   3,44 x x

J-12 60 m (link)

Heat: 4

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
3	259	Siri Gisel Lebesby-Garcia	Fredrikstad IF	9,02	9,02	-1.2	9,13

Plasseringtotal

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb	SB:	PB:		Resultat:

G-14 60 m (link)

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	253	Ola Jørstad Aurebekk	Fredrikstad IF	8,36	8,36	+0.6	8,60

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
4	255	Oliver Strand Nilssen	Fredrikstad IF	8,24	8,24	-0.8	8,35
8	256	Oscar Vorsaa Winther Ødegård	Fredrikstad IF	10,16	10,16	-0.8	10,27

Heat: 3

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	258	Sindre Mørk Solberg	Fredrikstad IF		9,53	-0.2	DNS

Heat: 4

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	260	Thor Adam Morados Alfheim	Fredrikstad IF	7,69	7,69	+0.3	7,79	q

KS 100 m hekk (link)

84,0 8,5m

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	252	Marlen Elisabeth Johansson Aakre	Fredrikstad IF	13,77	13,77

G-13 60 m (link)

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
6	241	Erik Syver Buskoven	Fredrikstad IF	10,02	10,02	-1.8	10,01	New PB

Heat: 4

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	257	Pelle Ihlebæk Haugarvoll	Fredrikstad IF	9,20	9,20	-0.2	9,39

J-16 80 m hekk (link)

76,2 8m

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
2	244	Freia Haraldsen Skaset	Fredrikstad IF	12,28	12,28	+0.9	12,52

Resultater søndag

G-18-19 2000 m hinder (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	243	Fredrik Pinås	Fredrikstad IF				7,08,34

G-13 Høyde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	257	Pelle Ihlebæk Haugarvoll	Fredrikstad IF
	241	Erik Syver Buskoven	Fredrikstad IF

G-14 Høyde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	260	Thor Adam Morados Alfheim	Fredrikstad IF
	246	Henrik Elias Karlsen	Fredrikstad IF	1,50	1,50

J-11 600 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	240	Ella Solvang Fuglesteg	Fredrikstad IF	2,06,68	2,06,68

G-13 Tresteg (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
10	241	Erik Syver Buskoven	Fredrikstad IF			-1,0	7,70
		-0,3 -1,0   7,26 7,70 -

G-11 600 m (link)

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
10	261	Tim Buer Bratsberg	Fredrikstad IF				2,08,35

G10 600 m (link)

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	254	Oliver Stauning Joranger	Fredrikstad IF				1,47,79

J-12 200 m (link)

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	242	Eva Maria Stefou-Lund	Fredrikstad IF			+0.9	36,80

Heat: 4

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	259	Siri Gisel Lebesby-Garcia	Fredrikstad IF			+1.1	29,10

J12 Høyde (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
18	242	Eva Maria Stefou-Lund	Fredrikstad IF				1,10
		o xo xo xxx   1,00 1,05 1,10 1,15

G-14 1500 m (link) 

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
11	247	Herman Harstad Jacobsen	Fredrikstad IF				4,53,57

J-14 Tresteg (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
10	245	Hedvig Bossum Brimsholm	Fredrikstad IF			-1,2	8,68
		-1,2 -1,0 -0,7   8,68 8,53 8,60

J-11

Liten Ball (link) 150gr

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
7	240	Ella Solvang Fuglesteg	Fredrikstad IF	22,77	23,61		23,15	New SB
		23,15

G-14

Diskos (link) 1,0kg

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	256	Oscar Vorsaa Winther Ødegård	Fredrikstad IF
	246	Henrik Elias Karlsen	Fredrikstad IF

G-11 60 m hekk (link) 68,0 6,5m

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
7	261	Tim Buer Bratsberg	Fredrikstad IF			+0.7	14,64

J16 100 m, finale (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
3	244	Freia Haraldsen Skaset	Fredrikstad IF	12,58	12,58	-0.5	13,03

J-14 Diskos (link) 0,75kg

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
16	238	Anna Solvang Fuglesteg	Fredrikstad IF				14,16
		12,08 14,16 13,82

KS 100 m (link)

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
5	1384	Mille Matilde Røsæg	Fredrikstad IF			+0.5	12,98

J-1160 m hekk (link) 68,0 6,5m

Heat: 3

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
3	240	Ella Solvang Fuglesteg	Fredrikstad IF	13,42	13,42	+0.6	13,74

J14 60 m hekk (link) 76,2 7,5m

Heat: 2

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
3	245	Hedvig Bossum Brimsholm	Fredrikstad IF	10,35	10,35	-0.8	10,63

G13 60 m hekk (link) 76,2 7,5m

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	257	Pelle Ihlebæk Haugarvoll	Fredrikstad IF	11,43	11,43	+0.7	11,20	New PB

J16 100 m (link)

Heat: 1

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	244	Freia Haraldsen Skaset	Fredrikstad IF	12,58	12,58	+1.0	13,00	q

G-14 80 m hekk (link) 84,0 8m

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	246	Henrik Elias Karlsen	Fredrikstad IF	15,39	15,39

G-13 Diskos (link) 0,75kg

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
1	257	Pelle Ihlebæk Haugarvoll	Fredrikstad IF				25,56
		x x x 18,57 20,24 25,56
3	241	Erik Syver Buskoven	Fredrikstad IF				22,44
		x 22,44 16,11 x x 17,63

G-14 Tresteg (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	246	Henrik Elias Karlsen	Fredrikstad IF
	260	Thor Adam Morados Alfheim	Fredrikstad IF
	256	Oscar Vorsaa Winther Ødegård	Fredrikstad IF

G-15 100 m (link)

Plass:	Startnr:	Navn:	Klubb:	SB:	PB:		Resultat:
	239	Carl Henrik Breigan	Fredrikstad IF	11,46	11,46